Geburtsvorbereitung & Rückbildung Online
Schwangerschaftskurse, Gymnastik & Rückbildungskurse 2021: Testberichte + Vergleich
Das richtige Training und der richtige Sport nach der Geburt sind besonders wichtig, um schnell wieder fit zu werden!
Beitrag enthält Werbung Joggen tut gut, Joggen ist gesund, Sport verschafft uns Mamas eine Pause von Familienalltag, Stillen, Tragen usw. Es liegt also nahe, bald wieder mit dem Joggen nach der Geburt zu beginne. Oder? Irgendwann juckt es einfach in…
Gastbeitrag von Stefanie Weyrauch – mehr Infos zu ihr findest Du auf ihrem Blog „Yogastern“, direkt bei der „Yogastern-Akademie“ und in auf den Social-Media-Kanälen Facebook bzw. Instagram! Die Zeit nach der Geburt eines Kindes ist eine ganz besondere Zeitspanne: Das…
Heute geht es um ein Thema, über das alle werdenden Mütter nachdenken, aber kaum jemand spricht: Die Vagina nach der Geburt! Und obwohl es selten offen diskutiert wird, haben wir uns doch vor dem ersten Baby irgendwie alle gefragt: Wie…
Wenn das Baby endlich da ist und ein paar Tage oder Wochen vergangen sind, fragen sich viele Mamas, wann sie denn mit den Rückbildungsübungen starten können. Nicht jede Rückbildungsgymnastik ist bereits im Wochenbett geeignet und überdies stellt sich natürlich die…
Hallo liebe werdende und frisch gebackene Mamas! Rückbildungsgymnastik ist viel mehr als ein bisschen Sport, um wieder in Form zu kommen! Jetzt gilt es, einige Fehler unbedingt zu vermeiden und dem Körper zwar die Regenerationszeit zu geben, die er benötigt!…
Hallo liebe werdende Mama, der EPI-NO erfreut sich immer größerer Beliebtheit: Der Erfahrungsbericht über das kleine Wunder der Medizin ist einer der beliebtesten Artikel auf meinem Blog! Neben dem EPI-NO gibt es nun auch eine ganze Reihe anderer Produkte, die…
Hallo und wie immer: Herzlich Willkommen! Heute geht es um den Beckenboden – oder viel mehr: Um clevere Helferlein, die es schaffen sollen, dein Beckenbodentraining zu einem Kinderspiel zu machen – teilweise sogar mit Spielspaß per App! Wie das gehen…
Narbenpflege nach einer Sectio Hallo ihr Lieben und wie immer: Herzlich Willkommen auf meinem Portal! Heute geht es um die Kaiserschnittnarbe. Viele Mamas entbinden per Kaiserschnitt. Mittlerweile kommt fast jedes dritte Kind auf diese Weise zur Welt. Die Gründe hierfür…
Hallo ihr Lieben, in unserer neuen Rubrik „Im Gespräch“ kommen in letzter Zeit immer mehr Trainerinnen, Hebammen, Gynäkologinnen und Therapeutinnen zu Wort! Heute durfte ich mit Verena Wiechers sprechen und ihr eure und meine Fragen stellen! Offen gestanden und Schande…
Gastartikel von Julia Ronnenberg Schwangerschaft und Geburt stellen den Körper einer Frau vor eine sehr große Herausforderung. Du solltest Dir bewusst sein, dass Dein Körper in dieser Zeit weit an die Grenzen des Möglichen geht, um neues Leben zu schenken….